Wie du deinen größten Zusammenbruch

IN EINEN ENTSCHEIDENDEN DURCHBRUCH VERWANDELST.

IN EINEN

ENTSCHEIDENDEN

DURCHBRUCH

VERWANDELST.

Lass mich raten: Du bist einer dieser Menschen, die immer für andere da und hochengagiert im Job sind. Du gibst immer dein Bestes, meistens sogar mehr. Und Ruhe? Gönnst du dir nur selten.

Andere Menschen fühlen sich inspiriert von dir und deiner Kraft. Die Frage „Wie schaffst du das eigentlich alles?“ hast du in der Vergangenheit mehr als einmal gehört. So bist du eben: Du hängst dich rein und du gibst Power und ja, auch über deine eigenen Grenzen hinaus.

Jedenfalls bis vor Kurzem. Denn nun hast du eine Diagnose. Du bist chronisch krank. Obwohl du immer stark warst. Nichts und niemand konnte dich aufhalten. Dachtest du.

Und vielleicht konntest du diese neue Situation am Anfang noch ganz gut verdrängen, doch so langsam, aber sicher hat dich die Erkenntnis eingeholt und schwirrt dir seitdem permanent im Kopf herum.

Ob du willst oder nicht: Vor dir liegt ein Leben mit einer chronischen Erkrankung. Ein Leben mit MS.

GERADE KÖNNTEST DU ECHT EINE STARKE SCHULTER GEBRAUCHEN

GERADE KÖNNTEST DU ECHT

EINE STARKE SCHULTER

GEBRAUCHEN

Normalerweise ist es eher so, dass du die Person bist, zu der Menschen kommen, wenn sie Rat suchen. Dabei könntest du – wenn du ganz ehrlich bist – im Moment selbst eine starke Schulter gebrauchen. Du würdest dich so gern mal anlehnen. Rast machen.

Denn es stellen sich dir plötzlich unzählig viele Fragen. Und zu den Fragen gesellen sich immer öfter auch Ängste. Nicht selten liegst du nachts wach und suchst nach dieser einen Erklärung für all das, was gerade passiert.

Und gleichzeitig weißt du: Diese Erklärung gibt es vermutlich gar nicht. Das Leben ist nicht immer fair und gerade hat es dir seine hässliche Seite gezeigt.

Du kämpfst nicht nur weiterhin mit Symptomen, sondern auch mit der Frage, wie genau es nun weitergehen kann.

„HÖHER, SCHNELLER, WEITER“ FUNKTIONIERT NICHT MEHR

„HÖHER, SCHNELLER, WEITER“

FUNKTIONIERT NICHT MEHR

Zuerst dachtest du, du machst einfach weiter, wie bisher. Vielleicht ein paar Medikamente und dann läuft die Sache.

Aber nicht nur dein Körper, auch eine kleine Stimme in dir sagen dir, dass es Zeit ist, umzudenken. Dass jetzt vielleicht der Moment gekommen ist, in dem es um dich und deine Gesundheit gehen sollte. Dass du nicht – wie bisher – einfach wieder in deine alte Form zurückspringen kannst, sondern einen neuen Weg finden musst.

Und hier komme ich ins Spiel. Denn weißt du was?

Ich kenne deine Gedanken so gut! Nach meiner eigenen Diagnose hatte ich erst einmal das Gefühl, als wäre ich mit 200 Sachen vor die Wand gefahren. Ich saß vor dem Scherbenhaufen, der einst mein Leben war und dachte, dass es nun gar nicht weitergeht.

Ich war mein Leben lang leistungsfähig und ich habe es überhaupt nicht eingesehen, dass ein Leben mit MS mir das Ganze nun kaputtmachen sollte. Wenn du mehr über meine Diagnose und die Geschichte mit MS erfahren willst, schau gern auf meiner „Über mich“-Seite vorbei.

BEREIT, EINE NEUE GESCHICHTE ÜBER DEIN LEBEN MIT MS ZU SCHREIBEN?

BEREIT, EINE NEUE GESCHICHTE

ÜBER DEIN LEBEN MIT MS

ZU SCHREIBEN?

Ich möchte dich zu einem Gedankenexperiment einladen: Stell dir dein trotz MS erfülltes Leben vor.

Du sitzt mit Freunden bei dir im Wohnzimmer und erzählst ihnen von deinem Weg der letzten Monate. Von den Tagen nach der Diagnose, als du dich wie vor den Kopf gestoßen fühltest. Von den Selbstzweifeln und dem Gefühl, deine Power und all das Vertrauen in dich und deinen Körper verloren zu haben.

Du erzählst von deinen Kämpfen, den großen und den kleinen, die dich am Ende genau dorthin geführt haben, wo du hingehörst: Zurück mitten ins Leben.

Und dann berichtest du, wie du dich selbst und deine Bedürfnisse zum ersten Mal in deinem Leben wirklich gesehen und ernst genommen hast. Wie du deinen vermeintlichen größten Zusammenbruch in einen entscheidenden Durchbruch verwandelt hast.

Deine Geschichte wird sich darum drehen, wie du einmal mehr nicht aufgegeben hast. Nur, dass es diesmal nicht darum ging, durchzuhalten und dich zusammenzureißen, sondern vielmehr darum, loszulassen. Überholte Überzeugungen, die dir einreden wollten, dass du immer noch mehr leisten musst. Und dass das Pausen-machen nur etwas für die Schwachen ist.

Du hast dich neu kennengelernt und bist auf Wegen gewandelt, auf die du ohne deine Diagnose nie gekommen wärst. Vielleicht erwischst du dich sogar dabei, wie du sagst, dass ein Teil von dir fast dankbar ist, für alles, was passiert ist. Weil du dich selbst dadurch so viel besser kennengelernt hast. Weil du glücklich bist. Und ganz und gar erfüllt trotz MS.

Dass du durch all das, was passiert ist, verstanden hast: Du musst gar nicht mehr höher, schneller und weiter. Weil du schon immer alles warst.

DU BRAUCHST KEIN MITLEID, DU BRAUCHST GELEIT.

DU BRAUCHST KEIN MITLEID,

DU BRAUCHST GELEIT.

Du wirst nicht alles gutheißen, was passiert ist. Es kann sein, dass du dir auch in einem Jahr hin und wieder noch wünschst, dass die Dinge für dich anders gelaufen wären. Dass der Weg ein bisschen gerader und der Aufprall am Boden der Tatsachen ein klein bisschen weniger hart gewesen wären. Ist in Ordnung, das darf sein.

Im Coaching mit mir geht es nicht um Schönmalerei. Auch nicht darum, jedem einzelnen Aspekt deiner Erkrankung etwas Positives abzugewinnen.

Denn mal ehrlich: MS hat nicht nur schöne Seiten und gerade am Anfang dürfen viele Dinge durchdacht, besprochen und neue Strategien aufgestellt werden.

Du brauchst kein Mitleid, du brauchst Geleit auf deinem Weg der Neuorientierung. Glücklich werden mit MS, nicht trotz MS. Die Trauer zulassen, aber dann auch aufstehen, Staub abschütteln, etwas Neues wagen.

Loslassen, um die Hände frei zu haben. Den Stift in die Hand nehmen und deine Geschichte neu schreiben.

Bist du bereit? Ja? Dann lass uns loslegen.

Ich will was Neues wagen!

WIR WERDEN GEMEINSAM

  • deine aktuelle Situation analysieren

  • deine persönlichen Ziele definieren

  • hinderliche Glaubenssätze und Denkblockaden benennen und auflösen

  • deine nächsten Schritte planen

LEB DEIN BESTES LEBEN –

JETZT ERST RECHT.

LEB DEIN BESTES LEBEN –

JETZT ERST RECHT.

Mir ist ganz wichtig, eines klarzustellen: Das Multiple Sklerose-Coaching hat nicht die Absicht, eine Erkrankung zu diagnostizieren oder medizinisches Fachpersonal zu ersetzen. Um eine vollumfängliche und angemessene Beratung für eine Erkrankung und Antworten auf medizinische Fragen zu erhalten, sollte ein:e Mediziner:in konsultiert werden.

Mein Ansatz besteht darin, dir deine Entscheidungen nicht abzunehmen, sondern durch aktives Zuhören, konstruktive Fragen und die Anwendung verschiedener Methoden neue Handlungsalternativen zu eröffnen. Denn der Schlüssel zur Zielerreichung liegt meist schon in dir selbst.

Schau dir kurz meine verschiedenen Coaching-Angebote an:

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Wenn du mit mir als Coach ein gutes Gefühl hast, melde dich gerne bei mir für ein kostenfreies und unverbindliches Kennenlerngespräch. Ich bin schon gespannt auf dich und deinen Weg! Herzlichst

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Was meine Kund:innen sagen:

Die richtigen Fragen zur richtigen Zeit

Das Coaching zur beruflichen Neuorientierung bei Julia war für mich eine sehr wertvolle Erfahrung. Ich konnte Neues über mich selbst lernen und mir bereits Bekanntem nochmal bewusst und sicher werden. Julia unterstützt nicht nur mit Struktur und Methode, sondern auch durch ihre sehr feinfühlige Art und Weise zuzuhören und zur richtigen Zeit die richtigen Fragen zu stellen. Das Coaching hat meinen Prozess zur Zielerreichung deutlich beschleunigt, vor allem aber bereichert.

Chantal T., 29, Stuttgart

Caring Coach

This coaching experience was fantastic! Not only did I learn so much about myself and about possible careers that align with my values, Julia helped me to put into place an extremely detailed plan to help me in moving forward. We broke my larger overall goals into smaller, measurable goals that make it much easier to see how I will get to the finish line. It is clear that Julia has passion for the coaching, and deep caring for her clients. She went above and beyond to make sure the experience was helpful and even fun, and that I felt supported. I recommend her wholeheartedly for this work.

Delia D., 46, Full time master’s student, New York, USA

Selbstreflexion

Ich habe mich für ein Coaching bei Frau Hautz (Julia) entschieden, um meine Stärken und Werte herauszufinden und diese im beruflichen Alltag besser nutzen zu können.

Trotz der virtuellen Distanz war es eine sehr persönliche, angenehme und professionelle Zusammenarbeit. Meine Wünsche wurden immer notiert und zum passenden Zeitpunkt einbezogen. Die Fragebögen und Folien sind sehr individuell und durchdacht, daher habe ich mich während der gesamten Coaching Phase sehr gut betreut gefühlt. Ich konnte einiges Neues über mich & meine beruflichen Perspektiven herausfinden und bin sehr dankbar für diese Erfahrung.

Julia U., 30, Consultant Unternehmensberatung, Erfurt

Zusätzliche Perspektive

Da ich bei einem Thema Unterstützung wollte, habe ich Julia kontaktiert. Die Terminfindung verlief einfach und unkompliziert. Wir hatten ein extrem angenehmes und intensives Gespräch. Julia konnte sich sehr gut in meine Situation hineinversetzen und hatte tolle Ideen und wertvolle Tipps für mich. Meine Erwartungen an unser Gespräch wurden erfüllt. Ich habe zusätzlich eine andere Perspektive bekommen. Ich fühlte mich bei Julia stets gut aufgehoben und verstanden. Ich spürte ihr Wohlwollen, dabei hat sie sich niemals aufgedrängt.

Ich bin sehr froh mich an Julia gewendet zu haben und denke, dass es in Zukunft noch weitere tolle und vor allem hilfreiche Gespräche mit ihr geben wird. Sie ist absolut empfehlenswert. Vielen lieben Dank nochmals!

Laura S., 33, Geprüfte Hundetrainerin, Raum Wiesbaden

Mut zur Veränderung mit Struktur

Ich habe mir professionelle Unterstützung gesucht, um mich beruflich neu zu orientieren und um zu sehen, ob die berufliche Selbständigkeit für mich eine Option sein kann.
Julia ist sehr freundlich und einfühlsam. Ich habe mich jederzeit angenommen gefühlt und sie hatte immer ein offenes Ohr für mich.
Durch das Coaching bin ich mutiger geworden und nun weniger ängstlich. Ich habe eine gewisse Struktur gelernt, um Ideen der Veränderung zu bewerten und dann auch anzugehen. Ich habe gelernt, mehr auf mich selbst zu hören und mich nicht zu sehr von der Meinung anderer beeinflussen bzw. lenken zu lassen. Alles ist irgendwie machbar, wenn man will und durchdacht an die Sache herangeht und sorgsam plant. Ich habe gelernt anzuerkennen, dass es auch irgendwann wieder aufwärts geht, wenn etwas nicht so erfolgreich läuft und dass man selbst darauf Einfluss nehmen kann und das auch tun sollte.

Lisa T., 31, Verwaltungsfachwirtin, Frankfurt a. Main

Definieren und Erkennen meiner Grenzen

Ich habe professionelle Unterstützung gesucht, damit ich meine Grenze nicht mehr überschreite, sie klar definiere und verstehe und erkenne, wenn ich darauf zusteuere. Julia hat mir einen Rahmen für die Begleitung bei der Lösung meines Problems gegeben. Ich habe jederzeit das Gefühl gehabt, dass ich dabei bin, mich aus mir selbst heraus weiterzuentwickeln, mit Julia als Coach, ohne zu urteilen oder zu lehren.

Ich bin auf einem guten Weg der Zielerreichung, aber weiß, dass ich eine neue Angehensweise „trainieren“ muss, um mein Ziel langfristig zu erreichen und das in extremen Stressituationen auch umsetzen zu können. Was inzwischen anders als vorher ist: Normalisierung meines Puls, besseres Schlafen, gelöstes Gefühl, weniger Streit wegen der Arbeit zu Hause ;-).

Helene, 29, Senior Analyst Project Management, Erfurt

»Aus jedem Tag das Beste zu machen, das ist die größte Kunst.«

Henry David Thoreau

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